Kevään juoksut alotettiin pari viikkoa sitten viime vuoden tapaan
Paloheinän maisemissa järjestetyssä kympin kisassa. Pääasiallisesti tämä
kisa oli osa valmistautumista viikon päästä olleelle puolimaratonille,
mutta siinä samassa saattoi kokeilla myös kympin kuntoa tosissaan.
Kahdeksan
viikkoa suunnitelmallista juoksutreeniä ehti vetää ennen tätä kisaa
hiihtokauden jälkeen. Harjotusvauhdit eivät olleet viime vuoden veroiset
ja kun kisaviikko meni kurkkukivussa ja flunssaisena niin odotukset
eivät hirveän korkealla olleet. Tarkoitus oli kuitenkin lähteä
juoksemaan 40 minuutin vauhtia ja näin ollen parantaa viime vuotista
aikaa, joka oli 40:42.
Keli oli juoksuun oikein hyvä ja lyhyissä
housuissa ja t-paidassa ois varmasti tarennut, mutta flunssan jälkeen
päätin mennä kuitenkin pitkiksissä eikä se tuntunut menoa haittavaan,
vaikka jossain välissä vähän kuumalta tuntuikin.
Juoksijoita oli
tämmöseen kisaan ihan sopivan tuntunen määrä ja lähtöviivallekin pääsi
ihan eturiviin ilman sen kummempaa ryysistä. Paukusta reippaasti
liikkeelle ja ilman mitään ruuhkaa sai alusta asti juosta. Eka 500m meni
sellasta 3:40 kilomerrivauhtia, joten vähän oli syytä himmailla sen
jälkeen. Nopeasti sai vauhdin osumaan siihen 4:00 min/km ja sitä sitten
mentiin. Ekojen kilometrien aikana meni jonkun verran kiireisempää
porukkaa ohi, mutta sitten asemat aikalailla tasaantuivat.
Flunssan
jäänteet ei juoksua haitanneet ja itse tyydyin niistämään viimeiset
räkä rippeet juoksun aikana ihan ilman apuvälineitä, mutta kunnioitusta
sille kaverille, joka tyynesti otti tossa vauhdissa nenäliinan taskusta
niisti nenän ja laittoi rätin takaisin taskuun.
Juoksu juostiin
kahtena vitosen lenkkinä ja eka kilometri oli tasaista sitten pari
nousuvoittoista kilometriä ja viimeset pari taas myötämaata. Ylämäki
kilometreillä sen verran hävisi että olin aika lailla tasan 40 minuutin
vauhdissa. Viimenen kilometri meni kuitenkin vähän alle ja vitosen
väliaika 19:55. Vitosen kohdalla oli juomapistekin, jonka ehdin juuri ja
juuri huomata ja napata vähän juotavaa virkistykseksi. Vitosen kohdalla
myös omat kannustusjoukot eli isä oli tsemppaamassa.
Toisen
kierroksen nousuvoittosilla kilometreillä jäin taas vähän vauhdista ja
lyhyet vähän jyrkemmät nousut alko jo tuntumaan. Pari nopeempaa
juoksijaa meni ohi mutta peesiin ei ollut saumaa. 1,5 kilometriä ennen
maalia olin 9 sekuntia 40 minuutin vauhtia jäljessä, mutta uskoin, että
alamäkikilometreillä voisin saada ton kiinni, jos oikein puristaa. Kilsa
ennen maalia marginaalia oli kuitenkin vielä 8 sekuntia, mutta en
kuitenkaan menettänyt toivoa. 500m metriä matkaa maaliin ja enää 3
sekuntia yli. Loppu sitten vaan apinanraivolla ja maalissa kello
pysähtyi aikaan 39:54. 40 minuutin alitus ja oma kympin ennätys parani
sekunnilla. Viimeinen alamäkivoittoinen kilsa meni siis aikaan 3:46.
Maalissa
loistava fiilis ja olin todella tyytyväinen juoksuun. Tämä antoi myös
jotain toiveita viikon päästä olevalle puolimaratonille. Kisa oli taas
hyvin järjestetty. Maalissa sai palautusjuomaa ja suihkuunkin pääsi.
Erityisen hyvä aikaa vastaan juostessa oli että reitti oli merkattu 500
metrin välein.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti